Активоване вугілля як засіб для схуднення

Активоване вугілля як засіб схуднення рекламують в мережі досить давно.

За словами струнких красунь, мерехтливих на картинках сайтів, все, що потрібно від людей, які бажають скинути зайву вагу, так це годувати свій шлунок протягом 10 днів активованим вуглинкою.

Потім слідує перерва, і знову повторюється наступна, найпростіша схема прийому: три пігулки вранці, дві – в обід і не менше трьох прийняти на ніч.

На перший погляд застосовувати активоване вугілля як засіб схуднення начебто нешкідлива, але так здається тим, хто ще не пробував сидіти на цій «чарівної дієті».

Насправді саме після неї у більшості людей починаються проблеми зі здоров’ям, у їх число входить здуття живота, періодичне відчуття болю у шлунку, втрата сил і енергії, порушення роботи дихальних шляхів і т. д.

Чому ж так шкідливий прийом активованого вугілля, адже самі лікарі приписують йому чудодійні властивості?

Дійсно, кілька таблеток активованого вугілля, за умови його не довгострокового прийому, здатні вивести з організму: солі важких металів, позбавитися від яких практично неможливо; шлаки, токсини і отрути.

Крім того, активоване вугілля перший помічник при проносі, здутті живота, алкогольної інтоксикації та інфекційні захворювання. Потрапляючи в шлунок препарат, як губка, вбирає в себе токсини і виводить їх з відходами травлення з організму.

Все б нічого, але разом з шкідливими речовинами активоване вугілля виводить з організму і необхідні для його нормальної життєдіяльності речовини (вітаміни, мінерали, біфідобактерії і ферменти потрібні для нормального травлення).

А так як препарат має властивість очищати не тільки кишечник, але і кров, то його довгострокове вживання з часом призведе до того, що з крові будуть «вимиті»:

· мінеральні речовини магній і калій, в результаті чого, в першу чергу постраждає серцевий м’яз;

· кальцій – мікроелемент, дефіцит якого знижує клітинний обмін речовин в організмі.

Мало того, не правильний прийом активованого вугілля, сприяє евакуації з організму таких цінних речовин:

· білків – їх дефіцит стає причиною передчасного старіння шкіри, зниження імунітету, ламкості нігтів і втрати здоров’я волосся;

· жирів – їх нестача загрожує порушенням обмінних процесів;

· вуглеводів, зокрема глюкози — дефіцит глюкози в крові загрожує гіпоглікемією, симптоми її прояву: раптові напади слабкості; холодний піт; тремтіння в кінцівках.

З усього вищесказаного, можна зробити висновок, активоване вугілля як засіб схуднення не настільки ефективний, як про це говорять.

Але якщо ви все ж хочете випробувати на собі дію активованого вугілля, то використовуючи його для очищення організму та схуднення, виконуйте наступні рекомендації:

1. Пам’ятайте, вугільна дієта підходить не кожному, і якщо у вас після його застосування почалися проблеми з животом і зі стільцем, ви належите до цієї категорії людей.

2. Вугілля є не основним, а допоміжним речовиною при схудненні, тому його рекомендується вживати тільки в поєднанні зі здоровою їжею.

3. Дотримуючись вугільну дієту, виключіть зі свого раціону жирну і смажену їжу, випічку і солодощі, газовані напої.

Меню повинно складатися з нежирних сортів м’яса і риби, овочів, фруктів, молочних продуктів.

Протипоказана вугільна дієта: під час вагітності та годування груддю; при хронічних і гострих захворюваннях кишечника, шлунка, нирок, печінки, підшлункової залози; в період прийому будь-яких лікарських засобів; при прийомі гормональних контрацептивів; загальної слабкості організму (грип, застуда, післяопераційний стан, стреси тощо).

Приклад вугільної дієти і приблизне меню:

Дієта триває протягом 10 днів. Добова доза вугілля береться в залежності від ваги людини. Так на кожні 10 кг приймаємо 1 таблетку вугілля.

Тобто якщо у вас вага 75 кг, то вам знадобиться за добу випивати 8 таблеток, а не 7,5. Таблетки подрібнюємо в порошок, це можна зробити, використовуючи ступку.

Порошок ділимо на три рівні частини:

· першу — приймаємо за 1 годину до сніданку;

· другий – за 1 годину до прийому їжі в обід;

· третю – за 1 годину до вечері.

Меню – один день вугільної дієти:

Сніданок – приймаємо активоване куть, снідаємо яєчнею (не більше 150 г) і шматочком зернового хлібці; випиваємо 150 мл зеленого чаю; з’їдаємо одне середнє яблуко.

Обід – приймаємо порошок вугілля, обідаємо гороховим супом (розмір тарілки середній) і 30-ма грамами житнього хліба; запиваємо 150 мл яблучного соку.

Вечеря – приймаємо активоване вугілля, вечеряємо 150-ма грамами салату (огірок, листя салату, редиска); відвареної курячої грудкою (100 г); запиваємо все мінеральною негазованою водою.

В якості другого вечері можна вжити 150 мл знежиреного йогурту.

Важливо!

Часто застосовувати вугільну дієту не рекомендується, причини описані вище, але при правильному підході з її допомогою можна поліпшити своє самопочуття, очистити організм від шкідливих речовин і заодно скинути 3-4 зайвих кілограма.

У цілому дієта на основі активованого вугілля ідеальна для загальної детоксикації організму, його очищення від надлишків жиру, токсичних і шкідливих речовин. Це в тому випадку якщо використовувати її правильно, обов’язково ознайомившись перед застосуванням з протипоказаннями. До того ж не зайвим буде скористатися консультацією дієтолога або будь-якого іншого фахівця. Ще дієти для схуднення можна прочитати на нашому порталі muzhikof.net

 

Корисно? Поділіться з друзями!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: