Синдром комп’ютерного зору

by Адміністратор

Якщо ви щодня проводите багато часу перед комп’ютером, то дуже ймовірно, що незабаром почнете відчувати ознаки СКЗ. Синдром комп’ютерного зору — термін, який використовується, щоб описати групу ознак, які виникають при тривалому комп’ютерному використанні.

Причина СКЗ криється в тому, що очі й мозок по-різному реагують на слова на моніторі і в друкованих виданнях. Для великої кількості дорослих та дітей, що використовують комп’ютери щодня, СКЗ став серйозним ускладненням. І збільшується число людей шукає полегшення при зоровому навантаженні і роздратуванні, викликаному СКЗ.

Причини синдрому комп’ютерного зору

Очі найбільш добре сприймають друкований матеріал. Більшість тексту складається з чітких, чорних літер на яскравому, білому тлі. Очі можуть легко зосередитися на зображеннях з чіткими краями, які добре видно на білому тлі. Однак, слів і зображень на моніторі немає чітких країв. Зображення, показані на моніторі, складені з декількох маленьких точок (пікселів).

Очі не можуть легко зосередитися на пікселях, таким чином, їм важче ясно бачити зображення на моніторі. Постійне зміщення центру призводить до втоми очей. Деякі користувачі намагаються компенсувати погіршення зору, нахиляючись вперед або злегка схиляючи голову, дивлячись на монітор поверх. Ці дії можуть призвести до болю в шиї, плечах і спині.

Ознаки синдрому комп’ютерного зору

Люди, які страждають СКЗ, можуть випробувати такі ознаки:

  • сухість очей;
  • головні болі;
  • подразнення очей;
  • затуманенную видимість;
  • світлочутливість;
  • тимчасову нездатність зосередитися на віддаленому об’єкті (псевдоблизорукость);
  • диплопию (роздвоєння зображення);
  • косоокість;
  • біль в шиї і плечах.

Захист від синдрому комп’ютерного зору

Якщо у вас спостерігається кілька ознак СКЗ, вам може допомогти пара комп’ютерних очок. Комп’ютерні окуляри — окуляри запропоновані і розроблені, щоб дозволити користувачам нормально і зручно працювати за ПК. Робота за комп’ютером передбачає близьку відстань між монітором і очима.

Часто стандартних окулярів для читання недостатньо, щоб полегшити наслідки синдрому комп’ютерного зору, оскільки комп’ютерні монітори зазвичай розміщуються трохи далі, ніж на відстані зручному для читання. Комп’ютерні окуляри дозволяють людині легко зосереджуватися на далеких моніторах. Власники контактних лінз іноді навіть повинні носити окуляри поверх своїх контактних лінз при роботі за ПК.

Полегшення синдрому комп’ютерного зору

Якщо при використанні комп’ютера, ви відчуваєте труднощі, пов’язані з погіршенням зору, слід спробувати слідувати наступним радам:

  • Використовуйте комп’ютерні окуляри;
  • Моргайте частіше, робіть часті глибокі вдихи і короткі перерву щогодини;
  • Використовуйте краплі для очей від сухості і роздратування;
  • Відрегулюйте яскравість екрану;
  • Збільшіть розмір шрифту на моніторі;
  • Не сидіть в повній темряві! Увімкніть нічник або верхнє світло.
  • Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: